Αν σας αρέσει το τσάι με μέλι, αξίζει να γνωρίζετε περισσότερα γι’ αυτό το ρόφημα.
Το τσάι με μέλι ως μέσο για πονόλαιμο, πυρετό ή βήχα δεν δρα καλύτερα από οποιοδήποτε άλλο ζεστό γλυκό ρόφημα.
Και τώρα τα καλά νέα. Αν πίνετε που και που τσάι με μέλι απλώς για ευχαρίστηση και δεν έχετε αλλεργία ή διαβήτη, μπορείτε να το απολαμβάνετε χωρίς ανησυχία. Το σημαντικό είναι να θυμάστε ότι το μέλι είναι ουσιαστικά καθαρή ζάχαρη.
Η συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα ζάχαρης για έναν ενήλικο είναι όχι περισσότερες από επτά κουταλιές του γλυκού, συμπεριλαμβανομένης της ζάχαρης που περιέχεται σε όλα τα προϊόντα.
Αν ξεπερνάτε αυτό το όριο, θα εμφανιστούν προβλήματα με τον μεταβολισμό της ινσουλίνης, το βάρος, την κατάσταση της καρδιάς, του εγκεφάλου και του ανοσοποιητικού.
Μέγιστο δύο–τρεις κουταλιές του γλυκού την ημέρα – αυτή είναι η δόση…